Jeu m’affirme
« Il n’y a pas d’autre responsabilité qu’être vrai envers soi-même » (Osho)
Cet atelier de groupe nous invite à explorer par le mouvement l’expression de soi. Je ferai appel à quelques disciplines artistiques tel que le théâtre, la danse, le dessin et l’écriture. Ces expériences favoriseront la connaissance de soi, de nos peurs du jugement que nous nous infligeons dans notre relation avec nous-mêmes et à travers le regard de l’autre.
Il est important de s’écouter, de prendre conscience de nos croyances et de nos besoins.
Quels sont les mécanismes que nous mettons en place sans nous rendre compte dans certaines situations ? Quelles sont nos ressources intérieures et réactions habituelles face à certaines situations ?
Nous explorerons l’affirmation de nous même à travers la prise de consciences de nos limites et les moyens par lequel nous pouvons les exprimer. S’estimer, reconnaître notre valeur, c’est apprendre à s’accepter tels que nous sommes pour enfin oser exister!
Je propose dans un premier temps une prise de contact par téléphone où l’on évoquera ensemble la raison de votre démarche, ce qui me permettra de vous proposer l’approche la plus adaptée à vos besoins.
» Je me sens très inspirée par l’atelier « Affirmation de soi » en tant que participante et en tant que future formatrice. J’ai trouvé ce stage très fluide, très harmonieux, très diversifié.
J’ai apprécié qu’il y ait peu de blabla, des consignes claires et beaucoup de temps consacré à une expérience directe. Le cadre sécurisé et bienveillant m’a permis de bien me lâcher. Les exercices simples et parfois surprenants m’ont fait sentir au plus profond de moi mes forces et mes schémas automatiques. Ces prises de conscience « par l’intérieur », au-delà des mots m’accompagnent encore aujourd’hui.
Cet atelier m’a fait gagner en confiance, en clarté et en conscience. Merci Gabrielle !!! Merci aux participants pour ce beau moment partagé ! «
Christie
Prochaines dates : le 15 mai 2022 de 9h30 à 16h30
Prix : 100 EUR/ un acompte de 30 EUR est à verser pour réserver sa place.
Lieu : Au centre de Santé et de Créativité «Les Bégonias » Rue des Bégonias 55, 1170 Watermael-Boitsfort. www.begonias.be
Le groupe sera limité à 12 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
Jeu m’exprime
« Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences » Nathaniel Branden
Il arrive que nos problèmes relationnels ou comportementaux proviennent d’un dérèglement de notre fonctionnement émotionnel. Cet atelier de groupe vise à mieux se connaître à travers nos émotions et nos besoins et à se réconcilier avec ceux-ci. Il est des fois complexe de les comprendre, de les accueillir et de les accepter.
C’est à travers ce type d’ateliers que vous apprendrez à sortir de vos mécanismes ou réactions habituelles. Vous pourrez vous relier à votre joie de vivre ; Un atelier où rire, dépassement de soi et rencontre seront de la partie !
Je propose dans un premier temps une prise de contact par téléphone où l’on évoquera ensemble la raison de votre démarche, ce qui me permettra de vous proposer l’approche la plus adaptée à vos besoins.
« Du jeu mais aussi des retrouvailles et des découvertes là où on ne s’y attend pas. Un pas de plus dans la rencontre avec soi même. Merci Gabrielle et toute la petite troupe qui ont fait de ses ateliers ‘libre en soi’ un moment ou rire et pleurs peuvent être partagés !«
Anaïs
Prochaines dates : le 9 Juillet 2022 de 9h30 à 16h30
Prix : 100 EUR, un acompte de 30 EUR est à verser pour réserver sa place.
Lieu : Au centre de Santé et de Créativité « Les Bégonias » Rue des Bégonias 55, 1170 Watermael-Boitsfort.
Groupe limité à 12 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
Théâtrothérapie
« Sans technique, il n’y a pas d’art, sans art, il n’y a pas de transformation » Walter Orioli
Il s’agit d’une thérapie basée sur l’improvisation théâtrale qui se déroule soit en séance individuelle soit en groupe.
On se sert du théâtre pour établir un lien avec la personne (son ressenti, son histoire…) , cette nouvelle approche créative lèvera le voile sur vos limites et vos ressources.
En faisant appel à la théâtrothérapie, je favorise l’exploration de soi et avançons ensemble dans l’optique de se dépasser et de se découvrir. Imaginer, jouer, oser nous amène à un lâcher prise et nous procure un plaisir, un plaisir d’être authentique.
Cette approche invite à la prise de distance par rapport à soi « le décentrement de soi » comme le précise la psychanalyste, France Schott-Bilmann dans sa préface du livre de W. Orioli pour se projeter dans « quelque chose d’autre que soi ».
Cette approche créative sur mesure répondrait à vos besoins : épanouissement personnel, confiance en soi, estime de soi, diminuer son stress, dépasser ses peurs, améliorer ses relations….
Elle est destinée à des jeunes âgés d’au moins 7 ans, aux adolescents et aux adultes.
Je propose dans un premier temps une prise de contact par téléphone où l’on évoquera ensemble la raison de votre démarche, ce qui me permettra de vous proposer l’approche la plus adaptée à vos besoins.
« Je me suis inscrite au groupe de théâtrothérapie de Gabrielle ce début d’année 2021, j’y ai trouvé un mélange de propositions axées autour du développement personnel, avec des temps de parole, et de théâtre. A l’écoute de nos besoins, Gabrielle s’est adaptée avec beaucoup de flexibilité au fur et à mesure des séances et de nos énergies respectives. Si vous aimez un mix de douceur et de dynamisme, alors la vibe de Gabrielle vous plaira!:-) Merci encore pour ta bienveillance et ton écoute attentive. Tant pour les ateliers collectifs qu’en séance individuelle, je recommande Gabrielle!
Emilie
Lieu :
Centre les Bégonias
55, Rue des Bégonias
1170 Watermael-Boitsfort
www.begonias.be
Ou
Centre Libre en Soi
16, avenue de Boetendael
1180 Uccle
Prix :
60 EUR l’heure de consultation
Jours de consultations :
Lundi & Samedi
Jeu du TAO
« Parler est un besoin, écouter est un art ! » Goethe
J’ai pour habitude de faire appel au jeu du TAO, un jeu de groupe coopératif qui permet à chacun d’avancer sa quête personnelle en mettant sa sagesse aux services des autres. A travers ce jeu ludique et divertissant, nous allons surtout apprendre à nous accepter chacun comme nous sommes.
Chaque personne qui participe au jeu énonce sa propre quête, un objectif qu’il veut atteindre dans la vie. Ce jeu aide à débloquer des situations personnelles, à apprendre ce qui nous aiderait à atteindre nos objectifs mais aussi à créer une dynamique collective au travers de l’écoute, la compassion et l’empathie.
Durée de l’atelier 1 séances de 3H00 entrecoupée d’une pause.
Jeu à la demande entre amis à domicile ou en institution avec les équipes ou les usagers.
Prochaines dates : le 11 juin 2022 de 13h à 16h
Prix : 25 EUR/ pers.
Lieu : Centre Libre en Soi, av. de Boetendael 16 à 1180 Uccle
Le groupe sera limité à 6 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
L’envol des lucioles
« Les espoirs que nous nourrissons commenceront à prendre forme et nous deviendrons une source d’inspiration pour notre entourage » Extrait du Tarot de la Sagesse animale
Cet atelier est centré sur l’éco-psychologie : il s’agit d’une reconnexion avec la nature.
Notre société et notre planète vivent de grands bouleversements. Vous êtes sensible à ce qui se passe autour de vous et cela suscite des émotions, des doutes, des questionnements concernant l’avenir et l’écologie ?
J’ai choisi de l’appeler « l’envol des lucioles » parce que la luciole est un symbole d’inspiration et d’espérance.
Régulièrement, j’organise un cercle de parole permettant de partager nos ressentis, nos inquiétudes et nos émotions. C’est aussi l’occasion de partager nos rêves, nos aspirations, de se relier à soi-même mais aussi avec les autres.
Partager un moment bienveillant, convivial et authentique qui donne du sens pour aller de l’avant et se sentir à sa façon acteur du changement. Je m’appuie sur les 4 étapes de la Spirale du Travail qui relie de Joanna Macy, une militante écologiste, autrice, spécialiste du bouddhisme, de l’écologie profonde et de l’écopsychologie.
Cet atelier dure 2h et s’étend sur un cycle de 4 semaines à raison d’1 fois par semaine
Ce cercle de parole réunit 6 à 14 personnes et est organisé dans la nature.
Quand ?
Tous les lundis durant le mois de septembre 2022 de 10h à 12h.
Tarif ? :
Cycle complet : 80 EUR/pers. / un acompte de 40 EUR est a verser.
Où ? :
Parc de Wolvendael à Uccle (près de l’arrêt Héros : tram 4,92,51/ Bus 70,41,43,38,…)
RDV devant l’entrée près de l’arrêt Héros, en bas du Parc
Réservation? Inscriptions indispensables par mail.
Prévention au Burn-Out
« Sensibiliser sur le burn-out et mettre en place des solutions pour que la personne se sente soutenue et aidée au sein de son entreprise est essentiel pour qu’il puisse se sentir mieux lui-même »
Gabrielle Van Der Bellen
Depuis le 1er septembre 2014, les notions de stress et de burn-out sont reprises dans la loi belge sur le bien-être. Désormais, l’accent est mis sur la prévention du burn-out et non sur la lutte.
Les entreprises se veulent plus responsables et préfèrent éviter l’accumulation des frais et des désagréments causés par l’absence de collaborateurs. Mensura peut vous aider à mettre sur pied une politique préventive dédiée au bien-être.
Durée de l’atelier ?
Cycle de 10 séances de 1H00
Tarif ? :
….. euros/pers.
Réservations ?
Veuillez envoyer un mail pour une prise de contact gabriellevanderbelen@hotmail.com
La Constellation de projet
La Constellation artistique s’adresse à un groupe, un collectif, une association, une compagnie dans le domaine de la création, de la production ou en diffusion d’un projet artistique.
Vous ne savez plus comment surmonter collectivement certaines tensions qui s’immiscent dans vos relations professionnelles ? Vous êtes à la recherche de solutions créatives face à de nouveaux défis ou à de récents changements ? Vous voulez comprendre les blocages tout en favorisant l’esprit d’équipe et la bienveillance ?
Cet atelier mettra en lumière les freins et les interactions qui font obstacle à la résolution du problème. Cela permettra d’apporter des changements qui impliqueront tous les membres de l’équipe.
La constellation artistique est la représentation dans l’espace d’une problématique à laquelle on souhaite apporter une amélioration. Cette problématique va prendre mouvement dans l’espace et s’exprimer dans ses différents aspects (émotionnels, relationnels, affectifs, …) ce qui permet un travail à la fois corporel et symbolique qui facilite le changement.
L’approche que je vous propose est à la fois intuitive, créative et vous permettra de redémarrer votre projet tout en favorisant des bases saines entre vous. Rétablir la confiance, apporter de la productivité et apporter un nouveau regard sur votre travail.
Durée de l’atelier ?
L’atelier dure 3h à renouveler si nécessaire
Tarif ? :
300 EUR
Réservations ?
Veuillez envoyer un mail pour une prise de contact.
Atelier de sensibilisation sur le genre
A travers ces ateliers de groupes organisés au sein des écoles, les enfants dès 8 ans seront sensibilisés à l’égalité à l’aide d’outils ludiques et interactifs. On fera le point sur la construction sociale reçue au sein de leurs foyers, des stéréotypes transmis par leurs éducations ou par leurs environnements.
Nous verrons ensemble comment elle peut conduire à des phénomènes d’exclusion et de discrimination. Bousculer leurs préjugés en développant leurs réflexions critiques à propos des gestes et dires sur l’identité sexuelle. Sur base d’illustrations par le théâtre d’image, je favoriserai l’ouverture d’esprit.
Age requis : A partir de 8 ans jusqu’à 18 ans.
Classe entière de 26 enfants maximum
Durée :Animation de 2×50 min.
Prix : 10,00€/enfant
Atelier de Prévention du harcèlement scolaire
Il s’agit d’un atelier de sensibilisation par l’outil du théâtre-action et du théâtre forum.
Je guide ces ateliers afin d’éveiller les consciences sur les types de harcèlements qui peuvent exister et expliquer leurs dérives. Le harcèlement peut prendre des formes verbales (insultes, menaces…), physiques (coups, bousculades, attouchements…), matérielles (vols, dégradations…), relationnelles (atteintes à la réputation, exclusions…) ou virtuelles (attaques par SMS ou réseaux sociaux divers).
Il peut également inclure un aspect discriminatoire lié au sexe, à l’âge, à l’origine ethnique, à l’orientation sexuelle ou l’identité de genre, au handicap, à l’origine sociale, à une caractéristique physique, à une conviction religieuse, à la langue etc…
Il est important de prendre conscience du rôle que les enfants peuvent jouer : celui de suiveurs, de meneurs et d’impassibles etc…
A travers cet atelier les enfants vivront peuvent réellement prendre conscience de ce fléau. Ils chercheront ensemble des solutions créatives pour enrayer les processus de violence et renforceront leur aptitude à l’empathie et à la bienveillance.
Age requis : A partir de 10 ans jusqu’à 18 ans
Classe entière de 26 enfants maximum
Durée : 2x 50 min
Prix : 10,00€/enfant
Ecoute et Confiance
L’objectif de ces ateliers est de renforcer la confiance en soi et d’aider au développement intérieur de l’enfant.
J’utilise le théâtre d’image et des jeux ludiques issue de l’improvisation théâtrale. Ces outils permettent au groupe d’enfants une revalorisation de l’estime personnelle, l’expression de leurs émotions et la découverte de soi et des autres. C’est à travers le jeu spécialement créé pour l’atelier que l’enfant pourra expérimenter et développer de nouvelles compétences relationnelles.
Age requis : A partir de 8 ans jusqu’à 18 ans.
Classe entière de 26 enfants maximum
Durée : 2×50 min
Prix : 10,00€/enfant