Jeu m’affirme
« Il n’y a pas d’autre responsabilité qu’être vrai envers soi-même » (Osho)
Cet atelier de groupe nous invite à explorer par le mouvement l’expression de soi. Je ferai appel à quelques disciplines artistiques tel que le théâtre, la danse, le dessin et l’écriture. Ces expériences favoriseront la connaissance de soi, de nos peurs du jugement que nous nous infligeons dans notre relation avec nous-mêmes et à travers le regard de l’autre.
Il est important de s’écouter, de prendre conscience de nos croyances et de nos besoins.
Quels sont les mécanismes que nous mettons en place sans nous rendre compte dans certaines situations ? Quelles sont nos ressources intérieures et réactions habituelles face à certaines situations ?
Nous explorerons l’affirmation de nous même à travers la prise de consciences de nos limites et les moyens par lequel nous pouvons les exprimer. S’estimer, reconnaître notre valeur, c’est apprendre à s’accepter tels que nous sommes pour enfin oser exister!
Je propose dans un premier temps une prise de contact par téléphone où l’on évoquera ensemble la raison de votre démarche, ce qui me permettra de vous proposer l’approche la plus adaptée à vos besoins.
» Je me sens très inspirée par l’atelier « Affirmation de soi » en tant que participante et en tant que future formatrice. J’ai trouvé ce stage très fluide, très harmonieux, très diversifié.
J’ai apprécié qu’il y ait peu de blabla, des consignes claires et beaucoup de temps consacré à une expérience directe. Le cadre sécurisé et bienveillant m’a permis de bien me lâcher. Les exercices simples et parfois surprenants m’ont fait sentir au plus profond de moi mes forces et mes schémas automatiques. Ces prises de conscience « par l’intérieur », au-delà des mots m’accompagnent encore aujourd’hui.
Cet atelier m’a fait gagner en confiance, en clarté et en conscience. Merci Gabrielle !!! Merci aux participants pour ce beau moment partagé ! «
Christie
Prochaines dates : le 15 mai 2022 de 9h30 à 16h30
Prix : 100 EUR/ un acompte de 30 EUR est à verser pour réserver sa place.
Lieu : Au centre de Santé et de Créativité «Les Bégonias » Rue des Bégonias 55, 1170 Watermael-Boitsfort. www.begonias.be
Le groupe sera limité à 12 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
Jeu m’exprime
« Quand on cesse de reconnaître ses émotions, on cesse de comprendre le sens de ses expériences » Nathaniel Branden
Il arrive que nos problèmes relationnels ou comportementaux proviennent d’un dérèglement de notre fonctionnement émotionnel. Cet atelier de groupe vise à mieux se connaître à travers nos émotions et nos besoins et à se réconcilier avec ceux-ci. Il est des fois complexe de les comprendre, de les accueillir et de les accepter.
C’est à travers ce type d’ateliers que vous apprendrez à sortir de vos mécanismes ou réactions habituelles. Vous pourrez vous relier à votre joie de vivre ; Un atelier où rire, dépassement de soi et rencontre seront de la partie !
Je propose dans un premier temps une prise de contact par téléphone où l’on évoquera ensemble la raison de votre démarche, ce qui me permettra de vous proposer l’approche la plus adaptée à vos besoins.
« Du jeu mais aussi des retrouvailles et des découvertes là où on ne s’y attend pas. Un pas de plus dans la rencontre avec soi même. Merci Gabrielle et toute la petite troupe qui ont fait de ses ateliers ‘libre en soi’ un moment ou rire et pleurs peuvent être partagés !«
Anaïs
Prochaines dates : le 9 Juillet 2022 de 9h30 à 16h30
Prix : 100 EUR, un acompte de 30 EUR est à verser pour réserver sa place.
Lieu : Au centre de Santé et de Créativité « Les Bégonias » Rue des Bégonias 55, 1170 Watermael-Boitsfort.
Groupe limité à 12 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
Jeu du TAO
« Parler est un besoin, écouter est un art ! » Goethe
J’ai pour habitude de faire appel au jeu du TAO, un jeu de groupe coopératif qui permet à chacun d’avancer sa quête personnelle en mettant sa sagesse aux services des autres. A travers ce jeu ludique et divertissant, nous allons surtout apprendre à nous accepter chacun comme nous sommes.
Chaque personne qui participe au jeu énonce sa propre quête, un objectif qu’il veut atteindre dans la vie. Ce jeu aide à débloquer des situations personnelles, à apprendre ce qui nous aiderait à atteindre nos objectifs mais aussi à créer une dynamique collective au travers de l’écoute, la compassion et l’empathie.
Durée de l’atelier 1 séances de 3H00 entrecoupée d’une pause.
Jeu à la demande entre amis à domicile ou en institution avec les équipes ou les usagers.
Prochaines dates : le 11 juin 2022 de 13h à 16h
Prix : 25 EUR/ pers.
Lieu : Centre Libre en Soi, av. de Boetendael 16 à 1180 Uccle
Le groupe sera limité à 6 personnes.
Inscriptions indispensables par mail.
Théâtrothérapie
« Là où règne force intérieure et confiance en soi, disparaisse méfiance, peurs et doute. » Dalaï lama
Le théâtre est un puissant vecteur de mise en lien, d’écoute et de confiance où l’on explore différentes thématiques telles que les émotions, la confiance en soi, l’expression non-verbale, l’imagination, le lâcher-prise, l’affirmation de soi,…
Intégrer un groupe offre la possibilité aux personnes de s’exprimer par l’intermédiaire d’un autre « soi ». Le groupe de thérapie est aussi l’occasion d’expérimenter sa place dans un groupe. Il favorise donc l’inclusion des personnes fragilisées.
Passer par des jeux d’improvisations théâtrales permettra aussi de favoriser l’accès à une plus grande liberté d’être, tout en dépassant nos peurs liés aux jugements.
Je construits un atelier autour des quêtes personnelles de chacun tout en encadrant les ateliers de manière bienveillante.
Aucun prérequis en théâtre n’est demandé; il suffit juste d’avoir envie d’expérimenter une nouvelle forme d’expression.
Nous constituons un groupe de 6 à 14 adultes.
N’hésitez pas à vous mettre en contact avec moi pour que nous puissions avoir un échange.
L’expérience Magique que j’ai vécu à l’atelier théâtre de Gabrielle a porté des fruits extraordinaires dans ma vie ! Gabrielle nous a donné tant d’outils d’exploration de soi que j’ai voyagé à travers le temps et l’espace de chaque séance… Autre, l’ambiance chaleureuse d’ouverture du groupe qui était favorable à l’échange, à l’écoute de soi et des autres…
Je suis convaincue des potions magiques que Gabrielle nous a fait goûter…
Merci Gabrielle pour avoir donné lieu à la création des chefs d’œuvre sur soi réalisés sur place !
Diana
Quand?
Un dimanche par mois de 13h à 17h, de septembre à Mai.
Tarif ?
12 EUR/h
Où?
Le Centre de Santé et Créativité « Les Bégonias »
55 rue des Bégonias à 1170 Bruxelles
www.begonias.be
Ou dans votre institution.
Réservation ?
Inscriptions indispensables par mail.
L’envol des lucioles
« Les espoirs que nous nourrissons commenceront à prendre forme et nous deviendrons une source d’inspiration pour notre entourage » Extrait du Tarot de la Sagesse animale
Cet atelier est centré sur l’éco-psychologie : il s’agit d’une reconnexion avec la nature.
Notre société et notre planète vivent de grands bouleversements. Vous êtes sensible à ce qui se passe autour de vous et cela suscite des émotions, des doutes, des questionnements concernant l’avenir et l’écologie ?
J’ai choisi de l’appeler « l’envol des lucioles » parce que la luciole est un symbole d’inspiration et d’espérance.
Régulièrement, j’organise un cercle de parole permettant de partager nos ressentis, nos inquiétudes et nos émotions. C’est aussi l’occasion de partager nos rêves, nos aspirations, de se relier à soi-même mais aussi avec les autres.
Partager un moment bienveillant, convivial et authentique qui donne du sens pour aller de l’avant et se sentir à sa façon acteur du changement. Je m’appuie sur les 4 étapes de la Spirale du Travail qui relie de Joanna Macy, une militante écologiste, autrice, spécialiste du bouddhisme, de l’écologie profonde et de l’écopsychologie.
Cet atelier dure 2h et s’étend sur un cycle de 4 semaines à raison d’1 fois par semaine
Ce cercle de parole réunit 6 à 14 personnes et est organisé dans la nature.
Quand ?
Tous les lundis durant le mois de septembre 2022 de 10h à 12h.
Tarif ? :
Cycle complet : 80 EUR/pers. / un acompte de 40 EUR est a verser.
Où ? :
Parc de Wolvendael à Uccle (près de l’arrêt Héros : tram 4,92,51/ Bus 70,41,43,38,…)
RDV devant l’entrée près de l’arrêt Héros, en bas du Parc
Réservation? Inscriptions indispensables par mail.
Prévention au Burn-Out
« Sensibiliser sur le burn-out et mettre en place des solutions pour que la personne se sente soutenue et aidée au sein de son entreprise est essentiel pour qu’il puisse se sentir mieux lui-même »
Gabrielle Van Der Bellen
Depuis le 1er septembre 2014, les notions de stress et de burn-out sont reprises dans la loi belge sur le bien-être. Désormais, l’accent est mis sur la prévention du burn-out et non sur la lutte.
Les entreprises se veulent plus responsables et préfèrent éviter l’accumulation des frais et des désagréments causés par l’absence de collaborateurs. Mensura peut vous aider à mettre sur pied une politique préventive dédiée au bien-être.
Durée de l’atelier ?
Cycle de 10 séances de 1H00
Tarif ? :
….. euros/pers.
Réservations ?
Veuillez envoyer un mail pour une prise de contact gabriellevanderbelen@hotmail.com
Jeu du TAO
Le jeu du TAO est un jeu de groupe coopératif qui permet à chacun d’avancer dans sa quête personnelle en mettant sa sagesse aux services des autres. A travers ce jeu ludique et divertissant, nous allons surtout apprendre à mieux nous connaître et à nous accepter chacun comme nous sommes.
Chaque personne qui participe au jeu énonce sa propre quête, un objectif qu’il veut atteindre dans la vie. Ce jeu aide à débloquer des situations personnelles, à apprendre ce qui nous aiderait à atteindre nos objectifs mais aussi à créer une dynamique collective au travers de l’écoute, la compassion et l’empathie.
Nombre de joueurs ?
4 à 6 joueurs.
Durée de l’atelier ?
1 séance de 3h entrecoupée d’une pause
Où ?
Dans votre institution
Tarif ?
300 EUR
Réservations ? Inscriptions indispensables par mail.
Jeu m’exprime
« Exprimer ses émotions, c’est enlever les nuages noirs devant le soleil pour laisser pousser les fleurs »
Tanya Sénécal
À travers le jeu et l’expression de soi par des outils artistiques, j’aide à développer leurs capacités créatives et à construire une image valorisante des participants.
L’émotion est un phénomène complexe qui intègre des dimensions psychologiques, corporelles et relationnelles.
Les dérèglements du fonctionnement émotionnel sont souvent à l’origine de problèmes relationnels ou comportementaux. C’est la raison pour laquelle nous apprivoiserons nos émotions et nos besoins car derrière chacune de nos émotions se cache un merveilleux cadeau !
Cet atelier de groupe se donne dans des Instituts spécialisés auprès de personnes pouvant souffrir de difficultés psychiques et/ou psychologiques ou vivant en situation de fragilité (maladie, vieillissement, handicap, éducatif, exclusion sociale, dépendances, traumatismes, …)
L’atelier réunit 10-12 personnes pour permettre ensuite un temps de parole.
L’atelier a été une grande découverte sur mes propres possibilités, ma créativité et mes émotions.
« Le côté ludique, la musique chaque fois bien choisie, la cohérence du groupe qui s’est formée malgré les différences d’âge et de situation, ont fait que après la deuxième séance j’étais devenu accro. Et prête pour en faire d’autres.
Merci pour ta présence lumineuse et chaleureuse. »
Bénédicte
Durée de l’atelier ?
L’atelier dure 2 x 2h ou une journée de 10h à 16h entrecoupée d’une pause ( peut être modulable selon la demande)
Tarif ? :
500 EUR HTVA
Réservations ?
Inscriptions indispensables par mail.
La Constellation de projet
La Constellation artistique s’adresse à un groupe, un collectif, une association, une compagnie dans le domaine de la création, de la production ou en diffusion d’un projet artistique.
Vous ne savez plus comment surmonter collectivement certaines tensions qui s’immiscent dans vos relations professionnelles ? Vous êtes à la recherche de solutions créatives face à de nouveaux défis ou à de récents changements ? Vous voulez comprendre les blocages tout en favorisant l’esprit d’équipe et la bienveillance ?
Cet atelier mettra en lumière les freins et les interactions qui font obstacle à la résolution du problème. Cela permettra d’apporter des changements qui impliqueront tous les membres de l’équipe.
La constellation artistique est la représentation dans l’espace d’une problématique à laquelle on souhaite apporter une amélioration. Cette problématique va prendre mouvement dans l’espace et s’exprimer dans ses différents aspects (émotionnels, relationnels, affectifs, …) ce qui permet un travail à la fois corporel et symbolique qui facilite le changement.
L’approche que je vous propose est à la fois intuitive, créative et vous permettra de redémarrer votre projet tout en favorisant des bases saines entre vous. Rétablir la confiance, apporter de la productivité et apporter un nouveau regard sur votre travail.
Durée de l’atelier ?
L’atelier dure 3h à renouveler si nécessaire
Tarif ? :
300 EUR
Réservations ?
Veuillez envoyer un mail pour une prise de contact.
Atelier de sensibilisation sur le genre
A travers ces ateliers de groupes organisés au sein des écoles, les enfants dès 8 ans seront sensibilisés à l’égalité à l’aide d’outils ludiques et interactifs. On fera le point sur la construction sociale reçue au sein de leurs foyers, des stéréotypes transmis par leurs éducations ou par leurs environnements.
Nous verrons ensemble comment elle peut conduire à des phénomènes d’exclusion et de discrimination. Bousculer leurs préjugés en développant leurs réflexions critiques à propos des gestes et dires sur l’identité sexuelle. Sur base d’illustrations par le théâtre d’image, je favoriserai l’ouverture d’esprit.
Age requis : A partir de 8 ans jusqu’à 18 ans.
Classe entière de 26 enfants maximum
Durée :Animation de 2×50 min.
Prix : 10,00€/enfant